El poderoso método que podría salvar su vida con tan solo cinco minutos de ejercicio

Uno de los grandes propósitos para las personas en este año 2024 es cuidar su salud. Para ello, cientos se inclinan por llevar una buena alimentación e incorporar a vida una rutian de ejercicio. No obstante, uno de los grandes problemas a la hora de cumplir este objetivo es la falta de tiempo, pues el trabajo o estudio lo impiden. 

Sin embargo, expertos han encontrado un método eficaz que ayuda a reducir el 40% de la mortalidad por todas las causas y por cáncer, y hasta el 49% de la mortalidad por enfermedades cardiovasculares. 

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Método VILPA ¿de qué trata" y se eliminó la estipulación de que la actividad debe realizarse en sesiones de al menos 10 minutos.