¿La a puede ser la opción saludable para reemplazar el azúcar? Esto dicen los expertos

Bajar de peso y cuidar la salud es todo un reto para muchas personas. Una de las recomendaciones principales para lograr este objetivo siempre es reducir el consumo de azúcar, el cual está presente en muchos de los alimentos del día a día y que a muchos les cuesta evitar.

Algunos optan por alternativas saludables, como la estevia y otros endulzantes naturales. En Colombia, una de estas opciones es la a, un producto bastante dulce y natural que se suele usar en bebidas y otras preparaciones. Pero ¿en verdad es saludable?

El portal especializado Mayo Clinic -una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación-, explica que tanto el azúcar natural como el procesado son tipos de carbohidratos simples que el cuerpo utiliza como fuente de energía. Sin embargo, el consumo excesivo de azúcares puede tener consecuencias negativas para la salud.

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En conclusión, aunque la a puede tener algunos beneficios adicionales debido a su menor procesamiento, tanto la a como el azúcar contienen azúcares que pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen en exceso. Por lo tanto, es importante mantener un consumo moderado de azúcares y optar por opciones más saludables en su dieta diaria.