Aplique este ejercicio en su rutina si desea fortalecer su abdomen y reducir medidas

Bajar de peso y tener una cintura de avispa puede ser un gran reto para muchos, ya que en medio del afán y la desinformación se pueden cometer muchos errores en el proceso. Es por eso que, si desea reducir algunas medidas, debe realizar algunas rutinas de ejercicios que han demostrado tener efectos positivos. 

Existe una rutina de ejercicios que ha demostrado ser altamente efectiva para tonificar el abdomen y reducir la cintura, según recomiendan entrenadores y especialistas. A través de ejercicios funcionales, es posible lograr una figura moldeada y fortalecida, incluso desde la comodidad del hogar.

Muchas personas desean mejorar su apariencia corporal, buscando una figura más esculpida y tonificada. Sin embargo, algunos factores como la pereza, los malos hábitos alimenticios o la falta de asesoramiento adecuado, pueden dificultar el logro de esta meta.

¿Por qué se suele acumular grasa en el abdomen", explican.

A medida que pasan los días, se debe incrementar el tiempo en que se realiza la plancha, de 30 a 50 segundos por semana, a excepción de los días 6 y 18, que se deben tomar como días de descanso.