La velocidad en la que camina influye en qué tan propenso es de padecer diabetes, según estudio

Un nuevo estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine revela que caminar a un ritmo ligero puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro, siendo esta una de las afecciones que más cobra vidas en todo el mundo. Tome nota si quiere mejorar su salud cardiaca y prevenir este tipo de afecciones.

La investigación, que revisó datos de 10 estudios previos realizados entre 1999 y 2022, encontró que aquellos que caminan a un ritmo promedio o normal tenían un riesgo un 15% menor de desarrollar esta enfermedad, mientras que caminar a un ritmo bastante rápido se asoció con una reducción del riesgo del 39%.

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Aunque este estudio revela resultados prometedores, se necesita realizar ensayos controlados aleatorios para confirmar los hallazgos observados. Sin embargo, mantener un estilo de vida activo y caminar a paso ligero pueden ser estrategias efectivas para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.